Ricardo Menezes, 42 anos, empreendedor do ramo de suplementos alimentares em Florianópolis, se tornou referência no LinkedIn ao postar diariamente sobre sua rotina de acordar às 4 horas da manhã. Seus posts acumulam milhões de visualizações e inspiraram milhares de seguidores a adotar o mesmo hábito. Mas uma revelação feita em entrevista exclusiva ao Diário Nacional abalou toda a comunidade de produtividade.

"Eu acordo às 4h da manhã todo dia, isso é verdade. Mas eu nunca contei pra ninguém o que eu faço entre 4h e 7h", confessou Menezes, visivelmente constrangido. "A verdade é que eu fico deitado. Às vezes olho pro teto. Às vezes abro o celular e fecho. Já tentei meditar, mas durmo de novo. Aí acordo às 6h50, tomo um banho gelado rápido e finjo que tô produtivo desde as 4h."

"O banho gelado das 6h50 é fundamental. É o único momento real de produtividade. O resto é teatro." — Ricardo Menezes, empreendedor e influenciador de produtividade

Reação dos seguidores

A revelação gerou uma onda de depoimentos similares nas redes sociais. O movimento #EuTambémFicoDeitado alcançou os trending topics do X (antigo Twitter) em menos de duas horas, com milhares de pessoas admitindo que também não fazem nada produtivo nas primeiras horas do dia.

O coach de alta performance Gustavo Brenner, que cobra R$ 15 mil por mentoria individual e tem como pilar central a rotina matinal, divulgou nota afirmando que "acordar cedo é sobre mindset, não sobre fazer coisas" e que "olhar para o teto às 4h da manhã é uma forma avançada de visualização criativa".

Estudo confirma suspeitas

Pesquisadores da Universidade de São Paulo publicaram recentemente um estudo mostrando que 78% das pessoas que afirmam acordar às 5h da manhã não realizam nenhuma atividade produtiva antes das 8h. O estudo, que monitorou 3.200 voluntários com sensores de movimento, revelou que a maioria simplesmente troca a cama pelo sofá.

*Com informações do LinkedIn, X e da Universidade de São Paulo